YIN YOGA

Yoga betyder at forene krop, sind og sjæl.

Yoga er et healende system, der giver dig en bedre kropsbevidsthed og større selvindsigt  ved bl.a. at stilne sindet og skabe sindsro.

Yin yoga er en meditativ og groundende yogapraksis.

Yin yoga består af lange, dybe og blide bindevævstræk.

Hver stilling holdes i 3-5 min.

Principperne i Yin yoga er selvaccept, blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nærvær.

Yin yoga stimulerer kroppens energibaner/medianbaner og er med til at skabe et frit energiflow i kroppen. Yin yoga er selvhealing eller akupunktur uden nåle.

Yin yoga er det feminine, passive og blide, mens yang yoga (andre former for yoga) er det maskuline, aktive og hårde.

Yin Yoga skaber en følelse af jordforbindelse og ro i krop og sind.

Yin yoga hjælper dig med at give slip på fysiske, energetiske og mentale spændinger og blokeringer og virker beroligende på krop og sind.

Når du dyrker Yin yoga, aktiveres det parasympatiske nervesystem, som er kroppens “bremse”. Du får mere ro i krop og sind.

Yin yoga virker balancerende for nervesystemet, hormonsystemet og fordøjelsen. Mange mærker også en forbedring af deres søvn.

******

Har du lyst til at prøve Yin yoga ?

Jeg laver løbende workshop hvor du kan prøve Yin Yoga

******

Hvis du har spørgsmål omkring Yin yogaen, så er du hjertelig velkommen til at kontakte mig her: KONTAKT